中国传统正念修习在学校心理健康教育中的作用:基于实证依据

摘要

为探讨中国传统正念修习在学校心理健康教育中的作用,本研究采用单组前后测准实验设计,对85名大学生实施了为期8周的正念修习,应用SCL90症状自评量表分别在第一周、第三周、第六周和第八周对被试进行了4次心理健康评估.重复测量方差分析结果显示,通过正念修习,SCL90各分量表因子分都显著下降:躯体化(F=13.304,P<0.01)、强迫(F=43.309,P<0.01)、人际关系敏感(F=36.849,P<0.01)、抑郁(F=25.651,P<0.01)、焦虑(F=26.566,P<0.01)、敌对(F=20.129,P<0.01)、恐惧(F=20.986,P<0.01)、偏执(F=20.986,P<0.01)、精神病性(F=30.053,P<0.01),效应值Cohen's d=0.53～0.85.本研究证明正念修习对大学生心理健康问题有明显的效果,具有现代心理健康教育所不具有的优势,值得在学校心理健康教育中推广应用.