太极拳与健身气功八段锦的健身功能比较研究

摘要

太极拳和健身气功八段锦是中国传统养生功法中最常见的健身运动，它们利用人体结构及运动的特点，结合古代的导引术和吐纳术，通过呼吸吐纳、调息运气、意念引导等方法来达到强身健体的目的。太极拳和健身气功八段锦同作为中国传统武术的一部分，其功能和特点既存在相同之处，同时，它们之间的差异也显而易见，它们的健身原理是符合人体结构特点，符合人体发展的需要，并且在我国具有坚实的群众基础和发展前景。