开展健美运动有益于学生身心健康

摘要

健美运动是一项有益于身心健康的体育活动,它是利用哑铃、杠铃、拉力器等轻力器械以及练习者本身肢体的重量以多次多组重复练习为主要手段,达到增强体质,培养优美体型的目的。 健美运动有其他体育运动项目无法替代的作用,所以,学校应根据青年学生各方面特点,积极开展健美运动。 1.健美运动有发达肌肉、美化形体的作用。健美运动中的许多动作,都是直接对肌