每日食物选择指南金字塔

摘要

一般将每天吃的食物分为五大类:第一类:谷类、薯类、干豆类、如米、面、红薯、蚕豆等。第二类:蔬菜、水果。第三类:动物性食物,如肉、鱼、蛋、奶等。第四类:大豆及其制品,如黄豆、豆腐等。第五类:纯热能食物,如动植物油、糖、酒等。总之,我们日常所吃的食物共分五大类,即谷类、蔬菜和水果、动物性食品、大豆及其制品和纯热能食物。那么,每类食物每天应该吃多少呢?食物金字塔会帮我们回答这问题。