脂肪和淀粉 哪个更让人发胖

摘要

要想减肥,膳食中不要有过多脂肪。相比于淀粉,食物中的脂肪更容易进入你的肥肉组织。真相是这样的——吃了淀粉,吸收之后变成血糖,身体会倾向于先把它们变成热量消耗掉,而你吃的那些脂肪,就可以省下来,存到脂肪细胞里。