老年人运动有讲究

摘要

众所周知，生命在于运动，年轻人喜欢运动，老年人也不在话下。但并不是所有运动都适合老年人，运动不当反而会毁损身体，减少寿命。对老年人来讲，年龄大了，一些健身观念也要转变，凡事要量力而行，什么样的年纪，什么样的身体，该从事什么样的体育运动，我们得心里有数。切不可盲目。总之，如何选择合适的运动，如何把握运动强度和尺度，是非常有讲究的。