太极拳作为常规老年人运动的理论分析——评《老年人日常健身运动指南》

摘要

太极拳作为一种民间广为流传的健身拳法深受人们的喜爱。作为中华民族传统的养生运动之一,太极拳具有独特的优势,受到越来越多人们的喜爱。这项运动不仅形式多元化更具有丰富的内涵,近几年更是被广泛应用于老年人的常规健身运动当中,对老年人的身体健康有明显提高的作用。吴雪萍主编的《老年人日常健身运动指南》全书共4章,以老年人群为研究对象,通过反馈式、闭环式的锻炼方案指导老年人在日常生活中开展锻炼活动、解决其盲目锻炼的问题,让老年人锻炼得更安全、更科学,帮助老年人提高身体活动水平、提升生活质量。