老年人健身运动中运动处方的应用现状与对策研究——以长阳县为例

摘要

随着当前中国居民生活水平的提高,越来越多的人开始注重健身运动.在健身人群中,老年人的健身意识和意志是最稳定的人群,可是在锻炼中却没有相适应的健身理论进行指导.本文从实际调查和理论知识的结合中,希望可以对长阳县的老年人健身运动提供一个科学合理的依据,鼓励大家在运动处方的指导下进行锻炼,从健身动机的选择、健身项目的选择、健身场所的选择、健身运动时间的安排、健身运动频率和强度的监测、影响因素、健身运动的科学性、合理性等方面都给予正确和科学的认识.