养生六字诀：少吃、多动、早睡

摘要

除遗传因素外，生活方式对健康有很大的影响，许多慢性病如肥胖、高血压、冠心病、糖尿病、血脂异常、肿瘤等，均与不良的生活方式有关，倡导健康的生活方式，就可以起到防病和治病的作用。在这里我将现代养生方法，概括为六个字“少吃，多动，早睡”。