散打运动员营养补充与运动疲劳恢复

摘要

散打比赛具有高强度、快速度、灵活多变等特点,这就对运动员的身体条件提出了较高的要求。在大强度、快速度的要求下,运动员比赛中随着拳与腿的组合进攻、防守,避免不了对机体内营养物质的消耗,使机体产生疲劳。因此,运动员在赛前或训练中应将营养物质的补充与疲劳的恢复视为重点。所以,我们有必要将营养的补充与疲劳的恢复进行研究,从而引起运动员、教练员的重视;掌握营养补充与疲劳恢复方面的知识,充分认识其重要性,为散打训练、比赛中运动员营养的补充与运动疲劳的恢复起到借鉴和参考作用。