110米高栏运动员李长友的训练

摘要

李长友在第四届全运会上以14″4的成绩获得少年110米栏第五名,破了湖北省少年纪录。他又于一九八三年六月在北京参加了第五届全运会预选赛,在110米高栏复赛中,以14″4手计时的优异成绩刷新了14″5的省纪录;以电动计时14″69的好成绩创造了110m高栏省纪录。下面谈谈对李长友训练的体会: 一、狠抓全面身体训练,着重发展速度素质全面身体训练,是提高身心两方面生理负荷的关键,是提高运动成绩的基础。运动员身体有了高度全面发展的水平,才能提高专项训练能力及技术水平。所以任何全面训练都是可