舞蹈基本功训练中“灵敏性”训练手段的探究--以古典舞基本功训练为例

摘要

舞蹈作为一门肢体语言艺术,是以人体作为载体,通过舞者的专业训练而达成一系列高难度的、优美的肢体语言的艺术活动,而人体的构成又极为复杂:舞者需在肌肉、骨骼、呼吸等各种生理结构的共同协调下来完成舞蹈动作。灵敏素质是人体速度、柔韧、协调等基本能力的综合表现,并能够集中体现出舞者的反应、平衡以及协调等能力的发展水平,是一项重要的基本能力。教师在舞蹈教学过程中,利用科学的手段对学生的灵敏能力进行有效估计,是制定和调整下一步教学计划的重要依据。本文以前人芭蕾舞、体育舞蹈等为参考的训练手段,总结舞蹈灵敏性的重要性、影响人体灵敏性因素,以中国古典舞为例,探寻舞蹈基本功中灵敏性的训练方法。