体操运动员饮食营养管理及体重调节研究

摘要

为提升体操运动员竞技水平,把握好饮食营养与体重调节的关系,随机选择国家体操运动队二线队10名运动员作为研究对象,对其身体基础情况进行追踪检测,采用文献资料法、专家咨询法、测试调查法及数理统计法,针对体操运动员营养膳食种类进行研究,以一定体脂率范围内的体重数值为指标,在保持良好体脂含量的同时,控制体重调节.研究表明,体操运动员运动强度较大,膳食营养需求较高,且体操动作对运动员体重、神经肌肉协调性和短时间爆发力具有较高要求.要结合每名运动员的体质特点及不同阶段饮食营养管理策略,制定针对性的饮食营养摄入体系,同步控制体重调节,保持良好的体脂率,帮助体操运动员时刻保持膳食的动态平衡状态,使其体能和能量代谢保持在较高水平,获取更好的运动能力和竞技成绩.