营养师食谱推荐：初冬,美丽苗条吃出来

摘要

天气凉了，胃口越来越好了。身体对热量的需求在增加，运动却越来越少了。冬天胖起来，夏天减下去。你是在重复这样的循环吗？但是体重忽增忽减，对身体是种严重的伤害：内分泌失调、经期不定、皮肤干涩……