睡眠误区知多少

摘要

人的一生大约有1/3时间在睡眠中度过,睡眠好坏直接关系着人们的生活质量和健康。现代医学研究表明,近80种疾病都与长期失眠有关,在影响人类寿命的七大因素中,睡眠是最重要的一项。睡眠很重要,但是却有不少人陷入了睡眠的误区中。