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床上滚动可改善神经衰弱

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摘要

睡前进行一些运动量较小的活动，对于睡眠的改善有很大的帮助，神经衰弱患者不妨试一试，比如下面介绍的这个床上滚动法，不仅能改善睡眠，还能使紧绷的神经逐渐放松下来。仰卧于床上，双手向上伸展，手掌交握，

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来源
《健康必读：医保天地》 |2010年第12期|P.23-23|共1页
作者
无;
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作者单位

不详;

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原文格式 PDF
正文语种 CHI
中图分类 R749.71;
关键词
神经衰弱; 滚动法; 运动量; 睡眠;

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