运动量

摘要： 步入初三,很多东西都变了,其中,大课间跑操变化最明显。相比初二,初三在运动量上简直是质的飞跃。在上午慢跑结束后,附赠一圈冲刺跑,后续更可领取惊喜大礼包--下蹲100个。而且,还搞起了“买一赠一”的活动--增加下午大课间跑操,只是礼品中的下蹲改为高抬腿150个。活动有效期截至明年,机不可失,时不再来!

摘要： 网上流传着三个降糖方法:不吃饭能降低血糖,加大运动量能降低血糖,喝酒能降低血糖。糖友们跃跃欲试。别忙行动,请耐心看完这篇文章,别掉进“坑”。不吃饭能降低血糖吗吃饭能降低血糖吗?张女士测餐前血糖9.2mmol/L,觉得血糖高了,就自作主张不吃饭了。结果到下一餐餐前血糖不仅没有降,反而升高到了12mmol/L。张女士百思不解,为什么不吃饭血糖还会升高呢?

摘要： 俗话说万事开头难,运动也同样如此。许多以前不运动.退休后突然有大把时间想运动的人,却迟迟不敢迈开自己的第一步。原因各种各样:有害怕运动损伤的.有不知道选择何种运动项目的,有无法把握运动量的……今天就和大家谈谈,如何从零基础开始有氧运动吧。

摘要： 随着海运业发展对船舶大型化、装卸效率提升的需求以及码头作业安全要求的不断提高,对港口系泊这一传统作业方式提出了挑战。文章基于船舶水动力学及机构运动理论,从船舶系泊工况和要求出发,开展自动系泊机构设计,并研发了基于3UPS/6UPS并联平台单元构成的具备主动减摇能力的智能化自动系泊方案,通过系统机构分支的恢复力与被动阻尼自主适应系泊船舶的运动量,实现主动控制系泊船舶姿态,并依托所研发样机在波浪水池开展了不同工况的船模试验以验证方案可行性,从改善船舶运动量角度进行分析,试验结果达到了预期的效果。

摘要： 不宜立即休息剧烈运动时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉,促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩也会停止,原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,就会造成血压降低,引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等脑部暂时性缺血症状。所以,剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作,呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。

摘要： 文章旨在探讨大学体育俱乐部制改革对大学生运动量与心理健康的影响。通过文献资料、问卷调查、心理测量和数理统计等方法,对阜阳师范大学实施体育俱乐部制改革两年来3224名在校学生的运动量和心理健康水平进行监测评价。通过卡方检验、T检验、方差分析、相关分析,结果显示:大学生的体育锻炼活动一般采用中小运动量,且男生的运动量高于女生;大学生心理健康水平总体水平较好,且男生的心理健康状况好于女生;中小运动量产生了良好的心理健康效益;大学体育俱乐部制改革效果初显。建议:大学体育俱乐部制改革过程中应根据性别、年级、兴趣构建适应大学生不同运动量等级、身体素质、运动负荷的教学模式;重点关注女大学生群体,提高其身心健康水平。

摘要： 目的:探究体质弱势大学生身体活动和学习倦怠之间的内在关系,同时考察心理弹性对两者产生的中介效应。方法:采用《体育活动等级量表》《学习倦怠量表》与《心理弹性量表》对395名体制弱势大学生进行问卷调查。结果:(1)体质弱势大学生在心理弹性水平与“成就感低”维度两者上有显著性别差异(P<0.05);(2)小运动量学生的学习倦怠得分与心理弹性得分均高于中、大运动量(P<0.05);(3)心理弹性水平在运动量与学习倦怠间中起中介作用。结论:体质弱势大学生的运动量与学习倦怠没有直接效应,但是身体活动可通过提高体质弱势大学生心理弹性水平,从而间接降低学习倦怠。

摘要： 不知道大家发现没有,大家都喜欢让自己家的小孩长得白白胖胖的,恨不得手臂上都挤出轮胎圈,感觉很可爱的样子,殊不知,这样却把孩子早早的推到了代谢性疾病的怀抱。由于儿童在日常的喂养过程中,养成了过量摄食、喜好重口味、高糖、高油、低膳食纤维的饮食习惯,导致能量过度的摄入,同时由于偏食、厌食出现食物种类摄入不足,能量摄入过剩特别是油脂和糖类,但是维生素和矿物质等摄入不足,再加上现在儿童被电视、手机等吸引到时运动量下降,长此以往儿童肥胖的发病率也越来越高。

摘要： 都说运动能提升免疫力,可有些人一次大强度训练后反而感冒了。运动一定能提高免疫力吗?答案是否定的。运动对于我们的身体而言,更像一把双刃剑,掌握好了,它可以帮你提高免疫力;掌握不当,则可能被伤到。运动对免疫功能的影响与运动强度、时间、频率、运动量等因素有关。

摘要： 基于MIKE 21 Mooring Analysis系泊分析软件,模拟研究在不同周期和入射角度的不规则波作用下系泊船舶运动的变化规律。结果表明,系泊船舶运动量随波浪入射角度和波浪周期的变化相互影响。在不同周期波浪作用下的系泊船横移、横摇和升沉运动量均随波浪入射角度的增大而增大,横摇运动的共振效果随着波浪入射角度远离90°方向逐渐减弱,升沉运动量在波浪入射角度靠近90°或0°方向时基本不变。当入射波浪周期较长时,纵移和回转运动量随着波浪入射角度的增大先增大后减小,一般在波浪60°入射时产生峰值。

摘要： 当前，世界各国对体育课的运动量和密度的研究都非常重视。对体育课的运动量和密度的安排缺乏合理性，因而影响学生的锻炼效果。为此，对天津市津南区部分体育课进行了运动量和练习密度和测定，对测定的各项数据进行了统计处理，并进行了分析，为求出天津市津南区中小学体育课较为适宜的运动量和练习密度，进行了详细的分析和初步探讨，为提高教学质量、贯彻新课程基本理念提供一些参考数据。

摘要： 大量的研究以网络成瘾者为研究对象,将运动作为一种干预手段来考察其对网络成瘾行为的效果,却少有研究以正常人群为研究对象,分析他们的运动行为特点及其与网络成瘾行为的关系.因此,本研究拟从运动量的角度来考察大学生运动行为与网络成瘾行为的关系,并探讨性别的调节作用,希望对以上问题的探讨可以为制定网络成瘾的运动处方提供针对性的理论参考.研究表明，中等级运动量的男大学生网络成瘾率比其他运动量的男大学生低，符合本研究假设。对于女大学生来说，尚无证据支持不同运动量与网络成瘾的关系。这可能与大部分女生不爱运动有关，她们更愿意以其他的方式来满足自己休闲娱乐的需要。这也提示研究者采用运动干预来改善女生的网络成瘾行为效果可能不会很理想。小等级运动量的男生，他们的网络成瘾率相对最高。该现象反映出，很少进行体育锻炼且强度不大的男生，在课余倾向于选择上网来打发时间。从生理角度切入，体育活动导致体温升高，神经递质的分泌量随之增加，研究发现中等运动量导致的神经递质的分泌量水平最易产生愉快和积极的心境状态，最典型的就是跑步者愉悦感，这也是中等运动量男生网络成瘾总分较低的原因之一。结论：大学生普遍体育活动参与程度较低，男生的体育活动参与度高于女生。男生的网络成瘾状况较女生更为严重，参与体育活动少的男生更容易网络成瘾。性别对运动量与网络成瘾的关系存在调节作用，对体育活动参与少的男生可以通过体育运动来减少其网络成瘾状况，参与体育活动对女生的网络成瘾状况无影响，通过体育运动干预女生的网络成瘾行为可能效果不佳。

摘要： 当前，在评价体育课堂教学方面，SOF1T ( System for Observing Fitness Instruction Time，即体能教学时间观察系统，简称SOFIT)被世界各地的研究机构广泛使用，该方法主要通过同步收集学生的活动水平、课堂教学情境和教师行为进而对体育课堂教学进行评价。其主要目的在于通过实时观察、记录、分析、检验出学生在课堂上参与中高强度的活动密度(moderate-to-vigorous physical activity,简称MVPA)。本研究旨在运用该方法对学龄前儿童的体育活动水平、课堂教学情景及教师行为进行实证研究，为提高体育课堂教学质量，提高学生在体育课上的运动强度和运动量贡献实践支撑，同时为科学地指导学龄前儿童进行合理运动、加强学龄前儿童教师对教学策略的研究提供理论参考。

摘要： 改革开放的成就世人瞩目,随着生活条件的日益改善和提高,人们尤其是退休人群对自身健康的关注度和预期寿命的向往日趋提升,以致于一个时期以来,人们对健身和养生的热衷异乎寻常,不少人锻炼身体的运动量“高大强”,饮食结构“清淡疏”,体态追求“苗条”和“骨感”,心态则“一无所求”.辩证唯物主义强调主观动机和客观效果相统一原则,而一厢情愿把两者关系割裂开来的做法足不可取.因此,在践行的过程中,由于方法不当甚至主观认识上的偏差,导致欲速则不达或者适得其反的例子,比比皆是.在表现形式上,“过犹不及”就是一种较有代表性的体现.凡事皆有度,过犹而不及,从哲学的角度来看,做事做得过头,跟做得不够一样,都是不合适的,只有坚持适度原则,才能把握质和量的统一,以循序渐进的变化和积累,进而达到预期的目标值和良好的客观效果,否则只能是适得其反.一般说来,退休族健康生活源于严谨的作息计划和合理恰当的生活习惯,吃不挑食,睡不熬夜,欲求简洁,心态轻盈,营养均衡,运动适量.籍此,张弛有度的把控是很有道理的.

摘要： 在颗粒流体两相流研究中,对颗粒运动量的精确测量是分析相间作用的重要基础.在传统的非接触式光学测量中,识别图像中的颗粒像点后,结合像点面积、图像放大率及颗粒密度即可得到运动量.但上述方法中,像点识别会受预设参数的影响.为规避像点识别及预设参数带来的影响,本文基于数字成像原理及粒子系散射理论,提出一种由图像总灰度值求取颗粒运动量的新方法,并通过风沙流实验证明了该方法的有效性.

摘要： 本活动的目标是尝试多种形式的桌子玩法，提高肢体的力量、协调性与平衡性。通过同伴激励和自我调整的方式挑战更高的难度。主动合作、克服困难，并思考解决问题的方法。本节课的运动量还是比较大的，在自由探索的时间段中可以让孩子补充点水份，擦擦汗，这样更有利于接下来的活动。在挑战难度的环节中应考虑到有个别胆小的幼儿不愿意尝试的，需要在旁边设置一个相对难度低一点的障碍，让这部分幼儿进行翻越，在获得多次成功经验后或许就会愿意挑战难的。

摘要： 基于动力响应模型SHIP-MOORINGS分别对三种船型(70000DWT、30000DWT和10000DWT)船舶系泊过程中的系泊力、波浪载荷及橡胶护舷的碰撞力进行了数值模拟计算.试验中,系泊船舶运动量、系缆力和撞击力随着波高的增大而增大,随着波浪周期的增大一般也增大,其变化关系还与船舶本身的自摇周期有关.当45°斜浪和90°横浪作用时,横移不大于1m(PIANC,1995)的要求最容易超标,为该浪向作用下船舶作业标准的主要控制指标;当0°顺浪作用时,升沉不大于1m的要求最容易超标,为顺浪作用下船舶作业标准的主要控制指标.在45°斜向浪作用时,沿船长方向布置的护舷所受碰撞力分布不均衡,艏、艉处的碰撞力较大,而在90°横浪和0°顺浪作用时,作业和系泊条件略好,因此控制浪向为艏来45°斜浪作用.其中,10000DWT的船型由于吨位相对较小,风浪流作用下,运动量较大,其中横摇、横移表现最为明显.对于各泊位所选择的护舷型号,计算表明,系缆力控制工况下,护舷所受到的最大撞击力均小于其设计反力,护舷型号选择合理.

摘要： 本研究对接受过训练的运动系大学生乒乓球训练课过程与正手攻球、正手弧圈球与教学比赛的心率变化特征进行比较与分析.研究表明：男大学生一次训练课心率变化会随着运动强度的增大而逐渐提高，然后逐渐恢复安静心律。大运动量训练课过程中弧圈球练习和教学比赛与其他各阶段有显著差异，其中教学比赛的心率为最高。中运动量训练课过程中摆速练习和教学比赛与其他各阶段有显著差异，其中教学比赛心率为最高，小运动量训练课过程中自由练习与其他各阶段有显著差异，并且心率为最高。正手攻球过程的心率变化较小，正手弧圈球的心率变化有明显升高，教学比赛的心率变化最大，达到峰值并且维持5～10分钟。为此，提出设计不同运动量的课程，科学分配训练时间和负荷，并高度重视准备活动，使运动员达到训练目标，同时促进心肺功能的提高，降低受伤几率。建立不同水平大学生科研监控数据库，并且坚持长期跟踪测试，及时对乒乓球训练课的训练计划提供有价值参考，真正意义上对课堂进行实时监控，提高训练质量，达到科学训练的目的。

摘要： 在风、浪、流不同荷载组合作用下,进行了系泊船舶泊稳试验,研究不同泊位长度、系缆墩布置型式及船舶带缆方式对船舶系缆力、运动量、护弦撞击力及撞击能量的影响,确定合理的平面布置方案.分析了不同装载度下船舶系缆力、运动量、护弦撞击力及撞击能量随波高及流速的变化规律,为工程设计提供参考.

摘要： 21世纪是健康的世纪,医学模式从单一的生物医学模式转变为生物、心理、社会医学模式,世界卫生组织也给健康提出了新的定义:健康不仅仅是没有疾病,而是生理、心理和社会的完美状态.医学工作者也在这一新的健康定义基础上,提出了维护健康的四大基石:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡.大量医学研究表明:糖尿病、高血压、高血脂等慢性病的发生、发展虽然有许多原因,但最主要的原因是高热量饮食和喜坐好静的生活方式,使身体能量过剩,代谢紊乱,故又称为生活方式疾病.减少和控制能量过剩有效的方法不是依靠药物,而是靠合理膳食和适量运动.所以,吃动两平衡才是维护健康的法宝.道教在养生方面创立了系统的理论，拥有庞大的养生体系。因此，在现代的养生之路上，依然是诸多人遵循的健康理论和方法，具有重要的现实意义。重点讨论道教养生对现代养生饮食和运动方面的现实意义。总之，在现代养生方法中，采纳健康的生活方式，做到吃动两平衡，需要遵循科学的养生理念。传统的道教养生理念，为人们提供了取之不尽的源泉，其养生内涵无疑对现代养生具有重要的现实指导意义。古语曰:与时消息，与时偕行，与时俱进(《易经》)。即事物的发展随着时间的推移，会有不同的意义。道教的养生文化虽博大精深，但随着现代医学的发展其意义也有不同，在学习古文化时，也同样要做到与时消息，与时偕行，与时俱进。

摘要： 本发明提供一种运动量测定装置、运动量测定系统及运动量测定方法，能够根据进行运动的人的属性等确定合适的运动内容等，示出该运动是否合适，并且能够正确地掌握每种运动种类的运动量。运动量测定装置(10)具有：对象者的运动量信息的程度信息的目标程度信息、执行目标时间信息、对象者按属性分目标运动量程度信息(33a)，当与对象者的运动量信息相对应的运动量程度信息符合按属性分目标运动量程度信息时，在达成度信息显示部(15)中显示其达成度，并且，运动量测定装置(10)具有运动种类特定部(24)，根据运动量算出基础信息(301)和动作信息(96)生成并显示每种运动种类的运动量。

摘要： 本发明涉及一种能测定运动量的运动器材系统及利用此的运动量测定方法，所述运动器材系统包括：运动器材(100)，包括固定部(110)和运动部(120)，该固定部(110)固定设置于地面，该运动部(120)以一部分能够旋转或能够移动的方式设置于所述固定部(110)而根据用户的运动进行旋转或移动；载物台(200)，固定设置于所述运动器材(100)的所述固定部(110)；以及便携终端(300)，放置于所述载物台(200)，并由传递到所述载物台(200)的振动特性测定出利用所述运动器材(100)的用户的运动量。

摘要： 一种运动量测定装置，包括用于检测生命体的身体运动的加速度传感器、根据该加速度传感器检测到的信号计算运动量的装置以及用于显示所计算出的运动量的显示单元，所述的装置还包括：用于把生命的活动分成几种活动类型中的一种、计算每种活动类型所消耗的能量，以及根据所计算出的所耗能量计算消耗的总能量的装置；以及用于使所述显示单元显示所计算出的总消耗能量的装置。

摘要： 本发明涉及一种运动量测定装置，包括用于检测生物体的身体运动的加速度传感器；根据该加速度传感器检测到的信号计算运动量的装置以及用于显示所计算出的运动量的显示单元，所述的装置还包括：用于根据所测得的运动量计算生命活动指数的装置，以及使显示装置显示所计算出的生命活动指数的装置。其中，生命活动指数以通过把生命活动指数分级而预置的数个级别中之一的形式来显示，以使这些级别对应于各自的生命活动强度。

摘要： 本发明涉及一种运动量测定装置，包括用于检测生物体的身体运动的加速度传感器、根据该加速度传感器检测到的信号计算运动量的装置以及用于显示所计算出的运动量的显示单元，所述的装置还包括：输入所摄卡路里值的装置；以及使所述的显示单元同时显示正输入的所摄卡路里值和至此为止累计并存储的已输入所摄卡路里值的装置。

摘要： 本发明提供一种运动量测定装置、运动量测定系统及运动量测定方法，能够根据进行运动的人的属性等确定合适的运动内容等，示出该运动是否合适，并且能够正确地掌握每种运动种类的运动量。运动量测定装置(10)具有：对象者的运动量信息的程度信息的目标程度信息、执行目标时间信息、对象者按属性分目标运动量程度信息(33a)，当与对象者的运动量信息相对应的运动量程度信息符合按属性分目标运动量程度信息时，在达成度信息显示部(15)中显示其达成度，并且，运动量测定装置(10)具有运动种类特定部(24)，根据运动量算出基础信息(301)和动作信息(96)生成并显示每种运动种类的运动量。

摘要： 本发明提供一种可测量运动量的无电源运动器材及用此的运动量测量方法，配备一种若用户使用器材运动则通过发电机生成电流的同时根据器材的动作使电路的开关导通/断开的无电源运动器材，进而用户的便携式终端接收根据开关的导通/断开而产生的信号并计算用户的运动量。本发明包括：固定部，固定设置于地面；运动部，一部分可旋转或可移动地设置于固定部而根据用户的运动反复地进行旋转或移动；发电机，连接于运动部，将运动部的旋转或移动作为动力而产生电流；开关，连接于发电机而感测运动部的旋转或移动，进而导通或断开从发电机产生的电流；信号发生部，连接于开关，并发生恒定信号表示从所述发电机产生的电流的导通或断开状态。

摘要： 本发明提供可测量运动量的无电源运动器材及运动量测量方法，无电源运动器材在用户利用器材运动时通过发电机产生电流且电流方向根据器材的操作而改变，并具备产生按电流方向变动的信号的信号发生部，因此无需独立的装置也可以由用户的便携式终端方便地接收磁场变化且计算用户运动量和热量消耗量。可测量运动量的无电源运动器材包括：固定部，固定于地面而设置；运动部，一部分可旋转或可移动地设置于固定部，并根据用户的运动反复地旋转或移动；发电机，连接于运动部，将运动部的旋转或者移动作为动力产生电流，且电流的方向根据运动部的操作而改变；信号发生部，产生根据电流的方向变动的信号。

摘要： 本发明涉及一种能测定运动量的运动器材系统及利用此的运动量测定方法，所述运动器材系统包括：运动器材(100)，包括固定部(110)和运动部(120)，该固定部(110)固定设置于地面，该运动部(120)以一部分能够旋转或能够移动的方式设置于所述固定部(110)而根据用户的运动进行旋转或移动；载物台(200)，固定设置于所述运动器材(100)的所述固定部(110)；以及便携终端(300)，放置于所述载物台(200)，并由传递到所述载物台(200)的振动特性测定出利用所述运动器材(100)的用户的运动量。

摘要： 本发明公开一种猪运动量监测装置，包括外壳，印制电路板和电源；所述印制电路板上集成有微控制单元，ZigBee模块和加速度模块；所述加速度模块为三轴加速度计，所述ZigBee模块用于把接收到的运动量信息和评分信息传输到基站；所述微控制单元，使用串口通信采集所述加速度信息并进行计算得出猪的运动量信息并发送至所述ZigBee模块；以及根据需要唤醒/休眠所述ZigBee模块和加速度模块；所述装置具有三种运行模式，分别是充电模式，主动测量模式和被动唤醒模式；三种运行模式是通过控制所述微控制单元、加速度模块和ZigBee模块的唤醒/休眠状态实现。同时公开了一种基于猪运动量监测装置的运动量检测评分方法用于监控猪的每日运动量并对猪是否发情进行初步判断。