现代女性日常锻炼六部曲

摘要

现代女性都希望自己拥有一个无可挑剔的身材。可是,每天都要拿出15—20分钟做早操却很难坚持。其实不必发愁。你可以利用沐浴、做饭、乘车和逛商店的时间锻炼。早起伸懒腰可以改善血液循环,锻炼脊椎,为起床直立作准备活动。光着身子和双足去卫生间,等于洗空气浴,锻炼双足不怕凉,能预防感