晨运后别睡回笼觉

摘要

有些老年人晨起运动后，觉得累了会回家再睡个回笼觉。但东南大学附属中大医院中医骨伤科主任屈留新指出，这样做不但不能放松身体，反而会使运动时产生的代谢物沉积在体内。整理运动，让身体各项功能慢慢平静下来。运动后也不要立刻洗澡。