成语养生--闻鸡起舞

摘要

闻鸡起舞是一个很励志的成语,从中医角度看,这个成语里展示了一种养生方式晨练,蕴含着一个健康理念早睡早起身体好,术语叫"夜卧早起"。中医很重视晨练,要求一年四季都要坚持。《黄帝内经》就说了:春天,广步于庭;夏天,无厌于日;秋天,与鸡俱兴;冬天,必待阳光。晨练时间略有差异,但坚持这一点是必须的。