说成语 悟养生——寝食不安：吃些健脾的食物

摘要

寝食不安是指因为担忧某件事而睡不好觉、吃不下饭，形容某个人非常担忧。为什么忧虑会影响一个人的睡眠和食欲呢？中医认为思虑伤脾，当我们过度担忧某件事情或者某个人时，脾脏的功能就会受到影响，而脾脏主食物的消化、吸收和运化，负责人体气血的化生，一旦脾功能受损，气血就会不足，那么身体各个脏腑器官都会受到影响。