老年人要有七个慢

摘要

由于上了年纪，身体脏器或多或少存在些问题，因此，老年人做事往往急不得。吃饭慢一点 老年人的消化功能和吞咽功能不如年轻人，吃饭过快不利于消化，如果咀嚼不细，粗糙的食物还会增加胃的负担。所以，吃饭时一定要细嚼慢咽，一口饭最好嚼25～50次，可以帮助食物消化。