健身效果不看体重

摘要

打算减重的人在进行了一段时间的健身锻炼后,如果看到体重秤上的读数纹丝不动或者下降得很慢,就会感到沮丧。虽然减肥的目标无法在短期内达成,但你会逐渐注意到自己正在朝着正确的方向前进的微妙迹象。健身锻炼是否真的起效,可以参考以下与体重读数无关的五个线索。