十招化解肌肉酸痛

摘要

健身爰好者们大都“暗恋”肌肉酸爽的感觉,这是他们在健身房认真锻炼的证据。然而,有些肌肉酸痛并不仅仅是由于乳酸堆积造成的,而是肌肉纤维被撕裂的迹象。