瑜伽塑体态 修炼气质女王

摘要

什么是良好的体态？换句话说就是“站有站相，坐有坐相”，这点对于想拥有优雅气质的女性来说尤为重要。如何在有限的时间里矫正和改善身体姿态、拥有完美气质呢？通过有效的后弯练习，充分打开胸腔自然是最好的选择。就整个身体而言，胸腔里面有心脏和肺，这两个器官的健康是生命的体现。打开的胸腔可以为肺和心脏提供更大的活动空间，可以为提升心肺功能创造更好的外部环境。在后弯练习中，胸腔的打开是至关重要的，它是练习中的一个关键点。