健身10分钟

摘要

随着年龄的增长。人体的各个骨骼关节都会出现衰老症状，除了发病率最高的膝关节，髋关节（即俗称的大胯）也是容易病变的关节。那么，如何保健我们的髋关节呢，下面这套简单的体操，每天练习一次，对髋关节的保护很有效。