加班熬夜营养餐

摘要

许多人工作时需要熬夜加班。熬夜容易造成视疲劳，影响视力健康．消耗能量和体力，会引起失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经和精神症状。此外，经常熬夜还容易导致便秘、长痘等情况发生。所以，为了健康着想，经常熬夜的人应从营养方面补充身体，以尽量减少熬夜对身体的损害。