变身俄式大汉 俄式挺身俯卧撑——殿堂级俯卧撑

摘要

俄式挺身俯卧撑，属于殿堂级难度的俯卧撑，通常只有街舞高手和体操运动员才能完成这种炫酷俯卧撑。怎样做出这种炫酷的俯卧撵？马上解密。玩酷资格：首先，你需要能够一次连续做上50个标准俯卧撑；此外，你必须能够完成5个左右的单手俯卧撑。只有在达到这些基础条件后，你才有可能完成这种动作。