王者之背 三冠王菲尔·希斯备战奥赛背部训练纪实

摘要

2005年在健美界崭露头角时，菲尔·希斯虽已拥有粗壮的手臂、饱满圆润的肌肉块，但也有一个明显弱点——背部肌肉还达不到奥赛王者的水准。