增肌弹药说明书——10种补剂怕你不知

摘要

乳清蛋白是一种支链氨基酸，它很容易被人体所消化和快速吸收。在增长肌肉方面，乳清蛋白的性能耍优于大豆蛋白、酪蛋白和小麦蛋白，这都是因为其中含有大量的亮氨酸，后者对肌肉蛋白质的合成起到了关键性作用。