泡沫轴 减压又塑身

摘要

筋膜是包裹器官和肌肉的结缔组织，帮助人们完成各种体力活动。运动生理学家认为，对筋膜进行正确的护理和保养，对保持身体健康、提高灵活性和减轻压力发挥关键性作用。这套用泡沫滚轴来塑身减压的全新锻炼方案，通过滚动臀腿等部位的肌肉和调动核心肌肉群，可以舒缓压力和塑造健康形体。这套方案在家中就能完成，简便易行。