关于使用泡沫轴筋膜放松对下肢等长肌力影响的研究

摘要

目的:研究使用泡沫轴筋膜放松对下肢等长肌力的影响,为科学健身提供理论依据.方法:采用实验法和数理统计法,将受试者分为运动组和非运动组,测量下肢等长肌力,休息10 分钟后再次测量.一周后再次进行下肢等长肌力测试,并使用泡沫轴筋膜放松法对股四头肌进行放松.对比分析使用泡沫轴放松前后差异,并比较运动组与非运动组间是否存在差异.结果:使用泡沫轴进行筋膜放松前后下肢等长肌力峰值与均值变化差异性显著;运动组与非运动组使用泡沫轴放松后下肢等长肌力峰值和均值变化差异性显著.结论:使用泡沫轴进行筋膜放松不仅能够起到放松的作用,还能够在很大程度上可以单次提高下肢等长肌力,且对于经常运动的人来说效果更佳.