锻炼不给力求助营养素

摘要

最近你锻炼时是否感到慵懒和无精打采？这种情况通常是因为你的饮食出了问题。即使在锻炼前后都确保食用了正确的饮食，你仍然有可能缺失了一些重要的营养物质。三种营养物质的缺乏，容易造成健身人群精力不济。