老人防老年斑有妙招

摘要

调整饮食预防老年斑的形成,首先要调整饮食习惯,降低脂肪和甜食的摄人量。同时宜适当多吃富含维生素C、维生素E和维生素A的食品,如蔬菜(绿叶蔬菜、生姜、洋葱等)、水果和核桃、黑芝麻等。另外,推荐饮用生姜