夏日饮食保健四原则

摘要

夏季,气候炎热,是人体新陈代谢最旺盛的时期,人体阳气外发,汗液蒸腾。在这样的季节,重视饮食养生,对顺应自然,提高身体素质,防病保健,会大有裨益。笔者认为,夏日饮食养生,必须遵循下述＂八字＂原则。清淡夏日气候炎热,湿热熏蒸,人们不但心烦气躁,由于湿热容易伤脾,或睡眠不足,人的食欲也往往下降。