我国中长跑运动员小周期训练浅析

摘要

本文通过对我国部份中长跑运动员小周期训练的分析,指出它可以适应国内外竞赛制度改革的需要,使比赛与训练有机地结合;可以促进训练上的大强度,多循环、高质量等特点,更为科学化;可以有效地改善运动员机体能力和心理素质,保证长年系统训练。提出实施小周期训练要注意时间跨度,合理划分阶段,重视改进技术,提高运动员自我控制能力。