高校篮球体能训练策略探究

摘要

本文论述高校篮球体能训练内容包括速度训练、力量训练及其他训练,认为篮球体能训练要合理安排,避免“超负荷”训练,提高“耐受性”训练,进行体能“消退”训练和调整训练,并从上肢力量训练、弹跳训练、耐力训练、提高短跑速度训练、分组训练等方面进行篮球体能训练.