学会做自己的营养师

摘要

@@ 糖尿病是终身性疾病,饮食控制是最切身的问题.如果控制适当,即使需要配合使用药物治疗,也能起到事半功倍的作用.其具体做法是:rn1.计算每天所需能量:理想体重(公斤)=身高(厘米)-105,理想体重的10%属正常体重.成人休息状态下每日每公斤理想体重所需供给热量为25～30千卡,轻体力劳动30～35千卡,中等体力劳动35～40千卡,重体力劳动40千卡以上.要根据理想体重、体形、体力活动强度计算每日所需能量.