低强度有氧训练改善高龄老人平衡能力的临床应用

摘要

目的 研究低强度有氧训练对高龄老人平衡能力的疗效.方法 选取年龄≥80岁高龄患者12例,利用帕维尔有氧训练系统进行规律的低强度有氧训练干预,持续干预3个月,使用动态平衡测试系统对干预前后平衡能力进行评估.结果 显示低强度有氧训练干预后,高龄老人平衡能力得分中第1、2、3、6项及平衡综合得分都有提高(P＜0.01、P＜0.05),训练前后心率、血压未见明显变化.结论 低强度有氧训练可改善高龄老人的平衡能力,且训练方法 简单,安全.