别等有病了才去锻炼

摘要

最近,我去社区健身路径锻炼,发现天天锻炼的人大部分是有病的人,而没有病的人却寥寥无几。适度运动,可增强心、脑、肺、胃肠、神经内分泌、免疫各系统功能。而且,生病期间运动过度还有损健康,甚至发生中风、猝死等。在此我提醒,健康的人也应早日加入到锻炼的行列中。