一个西瓜=五碗米饭

摘要

西瓜94％以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。西瓜的卡路里是250千卡／千克。如果你每天吃一个大约8-10公斤的西瓜，就是摄入了1000至1250千卡的热量，而普通的小碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜相当于吃了五六碗饭。