西瓜——米饭 一块西瓜等于6碗米饭吗？

摘要

根据中国食物成分表数据显示，100克（2两）米饭的能量是116卡路里，通过计算可得，与之能量相当的两瓜可食用部分应为446克，也就是说，一碗4两重的米饭能量与892克西瓜能量相当，也就是不到2斤，按照一般切块大小的方式计算，差不多就是4-5块，其含糖量等同于25．9克白砂糖。