素食也要学会健康吃

摘要

吃素前首先要全面了解自己吃素的目的和身体情况。身体素质好、营养过剩的肥胖或超重者，最适合多吃点素食。而有怀孕计划的女性也应在怀孕之前的6个月停止吃素。此外，专家表示，吃素并非完全不吃荤腥。