失眠贫血的饮食疗法

摘要

现代生活节奏加快,人们更容易因竞争的激烈或情感的困扰等等而出现睡眠不佳的现象,严重者还会产生失眠症。靠吃安眠药帮助睡眠只能解一时之难,若长期服用安眠药会产生对药物的依赖性,用药量过大时还会危及健康甚至生命。同时生活节奏加快还会导致饮食无常,甚至有人经常食用方便面度日,也有的人应酬过多经常大吃大喝,偏食、缺食都可能导致贫血症,尤其是少女