老人吃水果的宜与忌

摘要

各种水果都含有丰富的维生素、矿物质、果糖、果胶以及水分。对于老年人来说,由于他们脏器的生理机能发生了改变,如消化能力差、胃肠蠕动减慢、胃酸分泌不足、不便量减少等,如果进食水果时又不讲求方法,就会引起不适,甚至诱发各种疾病。 首先,每一次进食水果的量不宜过大。因为过量进食