过分饱食——健康长寿的绊脚石

摘要

“民以食为天”。说明饮食营养是人体生长发育的物质基础。也是人体活动能量的来源。但切禁经常过分饱食,“鼓腹而歌,以乐人生”,对健康、长寿有害无益。 过分饱食可能导致骨质疏松。据估计,在65岁以上的老年人中,约1/3有不同程度的骨质疏松,特别女性患者更多。此病早期可毫无感觉。最常见的症状是久坐、久站或向前弯腰、抬举重物等时感胸背腰痛,经休息后可缓解。如病人在急剧脱钙期,可出现夜间小腿抽筋、惊跳等。病情较为严重的患者,可出现弯腰、驼背。