三级跳远跨步跳的技术分析

摘要

跨步跳是三级跳远重要的技术环节，在整个三级跳中起着承上启下的作用。“跨步跳”既要承受很大的冲击力，又要迅速蹬伸起跳获得向前向上的动力，不仅要跳越足够远的距离，还要把“单足跳”与“跳跃”有机地连贯起来，使之成为一个整体。本文依据对我国部分优秀青年男子三级跳远运动员的跨步跳技术分析，提出在起跳腿起跳准备，蹬摆，腾空，着地的分析结果及相关结论。