浅谈体育锻炼的作用与科学方法

摘要

体育锻炼能增强体质，提高机体的免疫能力，调节身体组织器官的功能，从而起到了健身和防治疾病的双重作用。体育锻炼最好长期设表格记录，长年考勤不懈，常换地点，选好环境，树立信心，讲究科学方法，加强自我管理，维护身体健康。