浅谈体育锻炼对情绪调控的作用

摘要

人的情绪有各式各样的表现,有积极的情绪与消极的情绪。当今医学临床实验证明,积极的情绪能够增进人的身体健康,增强免疫力;消极的情绪则会导致人的精力消耗,严重损害身心健康。高中生在学习与生活中遇到困难时,可能会导致心情烦躁、郁闷,如果任由这种不良情绪发展下去,那么高中生会变得越来越烦躁,最后会对学习生活以及身心健康产生直接的影响。通过长时间的体育教学以及对相关研究的总结分析,我认为当高中生遇到不良情绪时,可以运用体育锻炼的方式进行调控。