探讨引体向上助力式练习法

摘要

引体向上,能有效地锻炼学生的背阔肌、胸大肌以及相关上肢肌肉群,是测量人体上肢力量重要手段。现实中,往往有一些刚刚接触引体向上的初中低年级学生,在锻炼时由于力量不足或方法不当,完成质量很差,甚至有很多学生连一个都不能完成。通过助力式练习。